腰椎间盘突出，如何锻炼治疗

一般青年男性出现腰椎间盘突出，大部分是因为用力不当引起的，尤其突然弯腰，因中午容易造成纤维环破损髓核从纤维环突出，这种情况会压迫神经根，造成下肢疼痛，麻木的症状，需要看一下轻重程度，如果比较轻，可以注意避免剧烈运动，不要睡软床，平时避免久坐，症状特别严重，有些需要手术。