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您好医生，我白天在喝失眠中药，晚上服褪黑素片，会有

您好医生，我白天在喝失眠中药，晚上服褪黑素片，会有失眠快一年了，中药喝了两个月都不见效，想在晚上服一片汤臣褪黑素片，可以嘛

提问时间：2020-05-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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