踢球时不小心拉伤大腿和小腿之间的筋，三个星期前的周

问题分析：不慎外伤导致膝关节疼痛，而经过休息有所好转，但后期运动再次疼痛，考虑筋伤为主意见建议：当然如果是筋伤而言，需要保养及治疗，短期三周内都需要避免剧烈运动，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。