如何刮痧才对

身上总感觉有憋的、不通的感觉，尤其胳膊上臂感觉凉凉的是因为经气不通造成的指导意见刮痧的基本手法颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

轻柔和缓为补刮，可使人体正气得到补助，适用于虚症的治疗；强烈有力为泻刮，可祛除病邪，适用于实证的治疗。补刮大约5~10分钟，泻刮大约3~5分钟。

一般家庭保健型刮痧无严格时间限制，以自我感觉满意、舒服为度。