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牛奶与豆制品的比较

豆腐以及豆制品经常吃是否也可以增加钙质？能不能把牛奶中的吸收与豆制品的吸收相比较？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆腐、豆制品含丰富蛋白质，也可以起到补充钙质的作用。指导意见您好，每个人对牛奶和豆腐的消化吸收能力不同，个体差异很大，建议选用适合自身的食物。
补钙同时还要注意多晒太阳，可以将皮肤内维生素D活化，促进钙质吸收。

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