问题分析：关于缺钙的问题，建议适当多吃一些高钙食物是很重要的。再就是适当补充维生素D制剂，如鱼肝油等，可以促进钙的吸收与利用。
意见建议：建议适当多吃一些鱼、虾、蟹、贝类食物及乳类，豆类制品，另外一些坚果、种子类食物含钙量也比较高。
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