问题分析：你好，牙龈肿了但不痛主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。
意见建议：平时要多吃点蔬菜瓜果，补充维生素C，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，如果有其他全身出血性疾病要积极治疗。
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