问患者提问

脱脂牛奶可以减肥是不是真的

一直都感觉自己比较肥胖，运动减肥一直坚持不下来，网上说是脱脂牛奶可以减肥，我也不敢乱试，怕会有什么影响，产生什么并发症那就不好了，脱脂牛奶可以减肥是不是真的？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该来说喝脱脂牛奶比其他的牛奶导致肥胖的可能性低。单纯的喝的话，是没有减肥作用，减肥需要有健康的方法，需要适量控制饮食，多吃蔬菜水果，适当的运动，合理的睡眠等。

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