身体缺什么？应该吃些什么？

您的情况可考虑去医院化验一下微量元素以指导用药。可考虑选用善存、螺旋藻。加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；

生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。