问患者提问

走路一小时能起到减肥作用吗

感觉自己的体重有点偏重，想尝试减肥，听说运动能够减肥，请问运动一小时的话能起到减肥的作用吗？如何运动能够最有效的减肥？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动一小时是可以达到减肥的作用的，但是要每天能够坚持，不坚持的话效果不大，如果同时结合控制饮食的话，那样效果会更好些的。

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