红豆绿豆煮烂吃对便秘有用

健康指导：红豆和绿豆煮烂吃有一定的缓解便秘作用。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环的作用。

绿豆同样含有多种维生素和矿物质。此外，绿豆有清热，解毒的功效。但是，有胃炎或消化不良的人不能食用。可以经常食用芹菜、韭菜等纤维素含量高的食物，多喝水，常运动。