腿酸痛肿，现在连手臂也酸痛肿

从你描述的症状来看，考虑是过度劳累或者风寒湿痹导致的血瘀气滞肿痛等不适症状，这种情况一般活血化瘀积极治疗就行了。

你的情况可以口服盘龙七片，活血化瘀，祛风除湿，消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复，避免过度劳累，避免受凉就行了。

多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉即可。