僵人综合征,可不可以吃红萝卜

僵人综合征,可以吃红萝卜。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，以促进胃肠蠕动，加速毒素的排出，其多种无机盐和微量元素是人体必不可少的元素，有极强的滋补作用；少食肥肉、甜点、汽水等；少食蛋糕、冰淇淋；避免咖啡、汽水等的摄入；忌食干燥食物；忌食易上火食物。胡萝卜富含花青素、维生素A，维生素B

1、维生素B

2、钙、铁等人体所需的营养成分。