您好,根据您的描述,您是因为饮食过多导致的食积引起的,胃主和降,食积积聚胃中,胃失和降,导致胃气上逆,出现腹胀,纳呆甚至恶心呕吐!食积日久可以引起烧食,导致发热,所以注意饮食,避免过饥过饱。同时还要多锻炼身体啊!意见建议
1、可以吃一些健脾消食的中药,像保和丸就可以,平日里注意保护脾胃;
2、以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激的食物;
3、适量运动,多按揉足三里,天枢,太冲!
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