你好，很高兴为你服务，根据你所说，你应该是慢性咽炎的症状，慢性咽炎就是平时老觉得咽喉不适但又说不什么感觉来，扁桃体也是经常发病也是正常的情况。
建议你尽量少吃辛辣食品先，平时多喝水，就算要吃辛辣的也要搭配清火的是食物，为好，注意保暖就可以了，祝你健康
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