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经常练舞把腰伤了而且经常会疼怎样缓解

因为经常跳舞强度很大把腰伤了经常会疼怎样缓解呢平时要注意什么呢吃些什么东西好呢:

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况一般是腰肌劳损导致的表现。指导意见首先是平时注意休息和保暖，有时间的话可以配合针灸治疗一下，缓解症状的效果是不错的，一般需要治疗两个周左右。

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