问患者提问

高三学生11点睡5点起可以吗

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：马上就到高三了，每天肯定睡觉时间特别少。白天有高强度学习任务。中午没有午睡的习惯睡不着）如果我每天晚上11点前睡觉。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况10点左右开始睡会比较好。建议这种情况晚上的睡眠时间不算特别充足，可以通过中午午休一小段时间，精力会更加充沛。

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