心跳一直很快，怎么锻炼才可以降低心跳？ 比较胖，心

指导意见：你好，正常情况下，心率60到100次，大多数人在65到85次之间，一例出现一百次以上为心动过速，这种情况应该做个心电图的检查，明确诊断，然后再选择合理性的方案。

出现肥胖，应进行饮食的控制，体重的控制。你的心跳是多少次呢？很抱歉，由于你的描述比较简单，很难为你提供确切的咨询方案。