孕妇太胖如何控制体重

病员青年女性，诉怀孕5月，体重增加30多斤。欲求孕妇体重控制方法首先是心理要明白宝宝需要的是优质营养而不是脂肪，过胖的孕妇并不能给宝宝提高优质蛋白，以后宝宝智力发育会有影像，糖尿病风险增加。

对孕妇自己来说会有心脏病、高血压的风险。孕期生产风险增加方式：优质蛋白摄入，而不是全鸡、全鸭，多吃鸡肉，不是多喝汤。

还有每天多锻炼，散步为主