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总是害怕记忆什么东西

害怕，紧张，挑食，对事情不感兴趣，对一切都无所谓。不相信自己，害怕与人交流，总是反应慢，注意力不集中。不喜欢出去玩，总是放不开自己。

提问时间：2020-08-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。,你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

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