青春期吃什么东西会长高？

问题分析：运动是人体发育的重要条件。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼意见建议：在平时早上多做些运动。

晚上睡眠要充足，这是长高的关键。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。