松果体素片治疗失眠效果明显吗

您好，松果体素又称褪黑素和脑白金，补充松果体素片对睡眠问题效果非常明显，无安眠药的依赖性，无任何副作用。同时对中老年人有良好的抗人体健康有重要作用。

指导意见建议，卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。

稍凉一点的室温和养成固定的习惯都是有助于睡眠！