问题分析：推拿和按摩都是在患者皮肤表面加压，达到放松肌肉韧带等组织，起到局部活血、消除疲劳、改善代谢的作用。意思是差不多的，一般讲按摩手法轻一些，推拿手法重一些。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食。关注健康，定期体检。
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