晚上能吃黑米玉米粥吗？这个时间段吃好吗？

问题分析：气血不足即中医学中的气虚和血虚气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的蹭意见建议：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著每个月记得喝黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖也可以食用当归红枣排骨排骨一根枸杞红枣12枚当归4片排焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可