如何让宝宝由瘦小的身体，长点肉呀

健康指导：推算公式是：2～12岁：体重（kg）=年龄×2+8（kg）参考体重是：14KG。所以你家宝宝不算瘦。建议：

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯类

3. 每天吃奶类、大豆或其制品

4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

6. 食不过量，天天运动，保持健康体重

7. 三餐分配要合理，零食要适当

8. 每天足量饮水，合理选择饮料

9. 吃新鲜卫生的食物