如果想减肥的话，建议你最好的方法就是运动加上适当的饮食的控制，建议你可以每天给自己制定一个减肥的计划，并且严格执行。
如慢跑、瑜伽、骑自行车、游泳等都是不错的有氧运动。饮食上注意避免油腻和辛辣，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，尤其是绿茶，对你都是有好处的。
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