膝盖特别疼，会不会是关节劳损？

昨天我去游玩，走了半个多小时的路，又骑了一个多小时的自行车，还爬了山。把租来的车还回去后又走了个大下坡路，那时候觉得膝盖这里有点疼。到后来走着走着就没有感觉了。晚上回来睡觉时两个膝盖很疼，不能下地，也不能动，我装了热水袋敷也没有用。请问膝盖这是关节劳损还是怎么了？该怎么办呢？贴药膏行不行？