姨妈还没来前一段时间可能运动过度了两天前测了没有怀

问题分析：已经推迟了10天左右了是月经延迟主要需要考虑是妊娠和月经不调，如果有未避孕的性事的话，那么首先要排除怀孕的可能的，如果不是怀孕的话，那么可能是激素紊乱导致的。

意见建议：建议您首先排除怀孕的可能，可以去医院行血液HCG浓度测试，若是月经失调需要在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

防止过度节食,戒烟限酒。