指导意见：你好，据你所说的、是淤血泡，有可能自己的牙齿咬伤或者是其他硬的东西进行摩擦引起来的，如果没有明显的疼痛，随着时间会慢慢恢复，慢慢吸收。
避免刺激性饮食，不要吃过硬的食物，可以检查一下自己的牙齿咬合功能是否正常。
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