便秘从中医角度可以分为热性便秘，寒性便秘，虚性便秘，其中又分为阳虚和阴虚的类型，所以要是想明确自己得了哪个类型的便秘，应该是选择找一个中医大夫，进行诊断，对症治疗。
在平时，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。
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