问患者提问

早餐中餐正常吃，晚餐不吃用水果

早餐中餐正常吃，晚餐不吃用水果代替，平时不吃零食用红枣和枸杞泡水，这样一个月可以瘦多少斤？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这种情况的话，基本上来说，应该瘦不了多少的，这样的减肥方式应该是收效甚微的。意见建议：减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，就是运动加饮食控制，你的饮食控制力度不足以消耗掉你堆积的脂肪，如果不配合运动增加消耗，就更难说可以减掉体重了的。

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