我手脚出汗大概是12岁左右起，经常是一拿起笔写字手

病情分析： 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。

以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗。

自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

意见建议：（1） 百合粥[功效] 润肺止汗、适用于肺热汗多。[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱【百合】甘，微寒。

润肺止咳，宁心安神。（2） 黄蓍粥[功效] 固表止汗，用于表虚自汗。[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。（3） 浮小麦饮[功效] 益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。[材料] 浮小麦15克，红糖适量。[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味【浮小麦】甘，凉。

入心经。止汗。（4） 小麦山药汤[功效] 补气敛汗。[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。