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怎么吃都不长肉，是怎么回事的

医生你好，我人比瘦怎么吃都不长肉，吃了饭没有多长时间就有想吃东西，还就是天气一冷我的脚手都是冰凉的，有什好办法可认我好起来

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健指导意见偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。
要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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