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爬山可以减肥吗，可以天天爬山吗？要坚持多

爬山可以减肥吗，可以天天爬山吗？要坚持多少时间

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好！经常坚持攀山有助于健康减肥，一般需要每天攀山两小时左右，持之以恒，调节好饮食，体重很快会降低。意见建议：锻炼要循序渐进，按时吃饭，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，吃清淡食物，不吃高脂肪、油炸、甜点等。

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