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如何控制自己焦虑的情绪

：我做事都会受到情绪影响，跟领导一起做事就容易太着急而想得不全面，总是毛手毛脚的，而且想的事情飘忽不定，想做不想做那种的。想得到怎样的帮助：如何控制自己焦虑的情绪

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所描述的情况，首先需要把心静下来。无论做什么事情都提前心里有底,一般只有心里有底的情况下，做起事来才比较稳重一些。
需要多看书嗯，增加自己的阅历。在看书中不知不觉的就能控制住自己的情绪。

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