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怎样泡即食燕麦片

我是中学生想减肥，听别人说燕麦片可以减肥，就买了即食燕麦片，可是不知道怎样冲，请问怎样冲才能减肥，提前说明我不喝牛奶

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦片是比较好，因为含有粗纤维比较多，可以促进肠蠕动利于排便。温开水冲服就可以。平时注意生活规律饮食清淡保持营养均衡。
适量运动，每天坚持半个小时以上。

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