为什么睡之前都会惊吓到自己

睡觉之前很容易自己吓到自己，可能是劳累过度引起的，也可能是心神不安，或者是神经衰弱或者有些睡眠层次比较浅。可以到医院检查一下，可以适当服用一些镇静安神的药物，或者到中医院配合针灸调理，要放松心情，要加强饮食营养，不要给自己压力等。

生活作息规律，有空要适当锻炼身体。