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不喝酒累就睡不着怎么样才可以睡着不

男24平时经常吸烟喝酒现在每天晚上不喝酒或者不让自己太累就失眠这是不是过分饮酒吸烟如何改善

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你平时经常吸烟喝酒，现在每天晚上不喝酒或者不让自己太累，就失眠，这个是你的生物钟在做自我调整。建议你做一段时间的专业的心理咨询，探索一下你以前晚上的吸烟喝酒是在逃避什么，而现在又在面对着什么。

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