使用电脑、手机每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼，这样让泪液滋润眼睛，就能缓解眼睛的疲劳状态。阅读时，书本与眼的距离保持在30~35厘米之间，不可躺着看书。
阅读时光线要充足，不要在强的直光下看书。
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