病情分析: 高血压的药物治疗可将血压降至正常(或接近正常)水平,纠正心血管危险因素,防止并发症,减少病残率与病死率。治疗原则为:积极改善生活方式,坚持服用疗效好、副作用少并能保证生活质量的降压药物,疗效学上遵从个体化原则,经济学上强调量力而行原则。意见建议:培养良好的生活习惯,最主要还是要从自身找原因。调整好自己的生活方式。主要的内容有:
1、低盐饮食:每天盐摄入量不超过6克,其中要注意的是味精、鸡精中的钠。
2、富含纤维素的饮食:植物性食物是人一天必须有的食物,可以一天无肉,但是不能一天无素。最好每天吃上500-750克的植物性食物(含水果)。
3、适度的体力活动:比较休闲的散步,慢跑都是好的、简单的方法,趣味的可以跳舞、太极、导引等。
4、有一份好心情:一般情况下,人生病不是累的,而是“气”的。
5、比较规律的生活:按时作息,不做无必要的熬夜,让生活更有规律些。
6.有一点很关键,确诊的高血压患者一定不能单纯靠衣食住行调整来治疗高血压病
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