睡觉把颈睡扭了

病情分析： 您好，你的情况是落枕了，根据你的描述，建议你可以按摩特定的“落枕穴，情况可能会缓解“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。

意见建议：按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，双手皆要按压。按压的时间一般在20分钟左右，每日2次。