你好，其实更年期是个正常的生理现象来的，毕竟你也46岁，暂时没有药物延长的。指导意见如果觉得很不舒服可以去看看中医啊，用中药调理效果还是很好的。
另外你可以多吃点小麦粥，有益的。可以帮助宁神。还有觉得脾气不好，烦躁的话可以适当吃点逍遥丸。
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