月经量少吃什么补血

月经量多少，本身个体差异性也是很大的，在20毫升到80毫升左右。经量过少多数是由于宫寒，或者是气血淤阻所致，应该多吃一些活血化瘀类的食物，多吃一些生姜，红糖，大枣等之类的食物，也可以吃一些羊肉，鸽子肉，海参等产品。

应该检查一下是否有实质性的妇科炎症，如果没有炎症的话，也有可能是属于激素水平代谢异常。