如果是长期熬夜导致的乏力、倦怠、没精神等情况，可以泡点人参、枸杞子泡水喝，尤其是枸杞子有很好的耐疲劳的作用。如果是怕上火的话，可以加点菊花、决明子之类的。
看你是女生，如果是担心喝人参上火的话，可以改用西洋参，西洋参气阴双补，尤其适合女性服用。
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