问题分析：建议你做理疗治疗，最好是通过多做牵引来恢复，如果条件不允许，您可以自己服用点颈复康颗粒。意见建议：睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。
饮食上可以多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物。
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