吃代餐粉真的可以减肥吗

吃代餐粉可以减肥。代餐粉是由谷物、豆类、薯类等低热量食材构成，添加可食用根茎果实等作为辅料，不增加热量的同时，还能保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和微量元素等各种营养成分的比例平衡，由于有比较高的膳食纤维比例，食用后有明显的饱腹感。

代餐有助于减轻体重，对于糖尿病、高血压、高血脂等也有缓解的作用。