早上起来脚后跟疼痛难忍，不红不肿走路更疼

您好，根据您所描述的情况，有可能是骨刺或者是风湿导致的，平时注意休息，不要长时间站立。指导建议：注意保暖，不要着凉，平时注意不要做剧烈的运动，建议服用布洛芬胶囊进行治疗，平时要注意多做热敷。

必要的时候建议去医院拍片，检查一下类风湿因子，抗联o，明确病因，对症治疗。