你好，根据你所说的情况。脚踝处扭伤一周，现在还感觉有点肿和痛。应根据医嘱予以药物积极的处理。可以适量的活动，但是要避免剧烈的运动。
如果感觉疼痛明显，要注意休息。局部可以多用活血化瘀的药物或者热敷。
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