去湿气的食物有哪些

1、薏米红豆粥，取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

2、山药排骨汤，取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。

3、然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。