你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、进食辛辣刺激性食物过多、进食蔬果过少引起便秘的可能比较大。
建议你可以服用通便灵胶囊或者是麻仁润肠丸来治疗，要多吃些蔬果，多运动，也可以空腹喝蜂蜜水治疗。
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